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高光很激动，但他没力气庆祝了，可方振武这时却是看向了迈克，用手一指健身房的门，厉声道：“出去！”

迈克用手捂住了自己的嘴，一声不吭，乖乖的出了健身房。

高光看向了假人的不锈钢支架，然后他一脸惊喜，却又不敢置信的道：“我这是掌握内劲了吗？”

方振武没好气的道：“这就是一根钢管！你每天对着踢上几百脚磨也磨断了，你得意什么？你得意什么？”

说一句，方振武就踢一脚，说一句他就踢一脚，然后他踢了两脚，把弯掉的假人又给踢得直了回来。

帕特里克张了张嘴，道：“这不科学。”

高光猛然闭嘴，然后他赶紧的摆出了一副继续练的姿态。

方振武呼了口气，他看了看剩下的几个人，随即把手一指约翰，道：“你们两个对练！”

约翰本来还在笑，但是听到对练这个词后，他一脸肃穆的站了起来，道：“终于可以对练了吗？我期待这一天很久了！”

佛朗西斯科用胳膊磕了磕约翰，然后指向了那个刚刚被踢坏的支架，约翰的肃穆感瞬间消失，然后他很是不安的道：“我的腿可没有钢管结实，要不然，要不然……”

方振武极是严肃的道：“假人不会躲，你不会躲吗？我没教你怎么卸力吗？上护具，对练！”

高光自己没什么感觉，但是旁观者清，这三个月来他的进步太大了，原本他就是自己练，进步快也罢，慢也罢，都没什么关系的。

可是第一次对练就这么猝不及防的到来了，虽然期盼了很久，可约翰真的是担心自己的腿会像假人的支架一样被踢断。

但是约翰确实很期待能早日进行到下一步，然后他觉得自己应该进步也很大，所以在短暂的担忧之后，兴奋很快重新代替了紧张。

约翰呼了口气，痛下决心道：“好，上护具，对练！”

进步

约翰穿上了厚厚的护具，护颈和护腿板一样都不能少，彻底把自己包成了一个大粽子。

往高光面前一站，约翰用力拍打了一下双手，随后他大声道：“来！”

高光练了三个月的新套路，这是他第一次跟人对练，把招数用在人身上。

心中难免有些忐忑，但高光还是慢慢靠近了到了可以发起攻击的距离上，然后他注视着约翰的眼睛，左手呼的一拳，打向了约翰的眼睛。

约翰猛然后仰，脑袋向后，躲过了高光的第一拳，然后他猛然抬起双臂，格挡了高光锁喉的第二拳，随即右腿抬起，稍稍往后一勾，就让高光踢出的一脚落了空。

高光天天就是练这三招，约翰看也看的熟了，所以他要躲避这三下子也是简单的很，轻轻松松的就避了过去。

但是高光踢的这一下是虚招，或者说，他根本就没有发力，而是虚晃了一脚，等约翰的腿往后一躲的时候，右脚飞快的收回，再真正发力猛然一脚暴踢了出去。

约翰一条腿支撑身体，一条腿尚未落地，高光这第二脚就来了，然后就听啪的一声，支撑腿被踢到的约翰整个人被掀飞，干脆利落的就趴在了地上。

“法克！你犯规！”

约翰趴在了地上就开始喊，然后他又羞又怒，对着高光大声道：“你这是第四招，你怎么能连踢两脚呢！？”

前三下，约翰躲的是熟极而流，虽然他也是第一次和高光对招，可他躲的轻轻松松，不过他为了躲避这三下，也是把身体调动到了极限，以至于高光这第四下，却是说什么也躲不过去了。

“你要不要和敌人商量一下，让他只能打你三下？”

果然，不等高光驳斥，方振武立刻就对着约翰开喷了。

“人家练了三招就只能用一次吗？你学会了开枪是不是就只能扣一次扳机？”

随着一声声厉声喝问，方振武怒道：“站起来，让你过招不是干等着挨打的，你不会躲吗？我教你的步法呢？你不会动起来吗？再来！”

约翰在挨骂，而高光却是又惊又喜，惊的是他怎么这么厉害，喜的是他怎么这么厉害了。

三个月而已，再和人动起手来，如同有脱胎换骨的感觉，这打的也太轻松了。

不过习惯的力量有些强大，高光这三个月就是练怎么把这三招打的更快更准更强，所以对练的时候，也是习惯性的先左手，再右手，最后再出腿，他可以连出两脚，可是他却没办法先出脚再出拳。

第二次演练，约翰根本就不去硬接高光的三板斧，他直接晃动着身体，脚步灵活的如同一只猴子，轻轻松松的躲过了高光的攻击，让高光根本就挨不到他。

约翰这三个月也不是白练的，但高光练的是速成的套路，而约翰练得却是正经的八卦掌步法。

一套打完，高光停了下来，而约翰却是两条腿来回的快速跳跃，一脸欠打的表情道：“来啊，来啊，你来啊！”

“停！”

高光和约翰都停了下来，然后方振武一脸茫然的对着约翰道：