第二十一章 吹、呼、嘻、呵、嘘、呬(第2/2 页)
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、嘘、呬。”刘安看到这些文字。
然后还有一张图,这六种方法里面,分别对应五脏,还有三焦,五脏用来强化肺腑,呵主心,呼主脾,嘘主肝,呬主肺,吹主肾。嘻主三焦,其中三焦除病。
然后一个人盘坐在蒲团上,一条呼气路线,并且意念大周天控制这一口气在内脏逆时针循环,每天早上六次。
并且在早上太阳初升的时候,吸收第一缕阳气。
“有些门道,就是不知道真假!”刘安心里嘀咕。
在刘安的意识里面,道士为什么长寿,一方面是道观是有氧环境,道观这边人少,感染疾病的几率就很低,加上道士喜欢喝茶,或者采摘药草什么的,长期接触,也有效果。
另外就是水源,都是山泉水,道士喜欢喝茶,这就要烧开水了,相当于杀菌,水源也没有污染。
少吃荤腥,因为植物哪怕是有病,也不会感染给人,而至于城里卖的肉,这个时代估计死了都不会放过。
刘安看着前方,然后深吸一口气,要最大量的吸,然后意念周天运转。
呼!
“锻炼肺活量!”刘安觉得这就是锻炼闭气,肺活量的方法。
刘安呼吸六次,然后就端起茶杯喝茶。
“还是热的。”刘安很满意,这种修行方式,时间不长,并且不需要什么器械,十分简单。
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